Dynamisk yoga för idrottare: Så bygger du rörlighet och explosivitet
Varför hårdhudade atleter börjar rulla ut yogamattan Yoga förknippas fortfarande ofta med passiv stretching, långsamma positioner och inslag som inte hör hemma i en prestationsmiljö. För en löpare, fotbollsspelare eller styrketränande kan det låta mindre relevant än knäböj, sprintintervaller och tunga baslyft. Den bilden missar dock skillnaden mellan stilla töjning och dynamisk yoga. Ett välplanerat … Read moreDynamisk yoga för idrottare: Så bygger du rörlighet och explosivitet