hannah

Varför starka muskler är knäledens bästa livförsäkring Knäleden utsätts för stora krafter varje dag. Vid löpning, hopp, djupa knäböj och snabba riktningsförändringar ska leden samtidigt ta emot belastning, styra underbenet och hålla kroppen stabil. Det är muskler, senor, ledband och nervsystem som tillsammans löser uppgiften. Ett knä som bara skyddas genom vila blir därför inte … Read moreBygg hållbara knän med smart styrketräning